«Наши деды жили и ничего!» Почему современным жителям не обойтись без ортопедических изделий?

Опубликовано 10.03.2019, автор Анастасия Мартюшева

— «Зачем мне тратить такие деньги на ортопедические стельки? Наши деды жили и ничего!» — однажды возмутилась покупательница нашего интернет-магазина.

Мы привыкли ошибочно полагать, что ортопедические товары — маркетинговый ход, призванный содрать с покупателей лишние пару сотен рублей. А боль в спине, «косточку» на ноге и круглосуточно ноющие суставы мы вылечим по старинке, травяным компрессом. Ведь деды и прадеды именно так делали и нас так же учили.

На самом деле, вкупе с сакральными рецептами народной медицины наши предки вели другой образ жизни, благодаря которому их опорно-двигательный аппарат долго хранил здоровье. За сотню лет наша жизнь существенно изменилась.

Что, с точки зрения образа жизни, стало по-другому по сравнению с царской Россией?

Мы стали меньше двигаться

В современном мире мы с вами вынужденно стали «рабами системы». Практически все удобства, что нас окружают, призваны обеспечить комфорт и избавить от лишних телодвижений. Мы ездим в быстрых автомобилях, заказываем еду с доставкой на дом, пользуемся техникой и электроникой, не относим письма на почту, а отправляем их через интернет.

Наши суставы, кости и мышцы страдают, но таков ритм жизни людей 21 века. Именно он поспособствовал появлению ортопедии, которая способна решить проблемы опорно-двигательной системы.

Опорно-двигательный аппарат стал только опорным. Мы сидим везде: дома, в транспорте, на работе. Во времена молодости наших дедов практически не существовало понятия «сидячая работа». К примеру, отсутствовал целый профессиональный слой, пренебрежительно называемый «офисным планктоном». Да, сохранились аналоги некоторых старинных профессий, но и они сводятся к более пассивной деятельности. Сравните несколько профессий царской России с аналогичными современными специальностями.

Раньше:   Сейчас:

Извозчик (ямщик)
Извозчики и ямщики — «водители» повозок с пассажирами или грузом. Они сами запрягали и распрягали лошадей, отмывали и чинили экипаж.

 

Водитель, дальнобойщик, таксист
Наемный водитель управляет автомобилем, сидя за рулем. Мойка, ремонт и обслуживание транспорта редко входят в его обязанности.

 

 

Косарь
Косить траву начинали на рассвете — коса легче шла по увлажненной росинками траве, а заканчивали к закату. Косили активно и размашисто.

 

Комбайнер, тракторист
Сейчас трактористы и комбайнеры перекинули тяжесть физического труда на спецтехнику, а сами управляют машиной из кабины.

 

Коробейник
Коробейниками называли бродячих торговцев, которые торговали книгами, бумагой или тканями. Они могли за день пешком обойти несколько деревень, таская товар за собой.

 

Продавец, менеджер, кассир
Современные «торговцы» чаще всего маломобильны. Их рабочее место — это прилавок, торговый зал или стойка в магазине.

 

Коновал
Коновал в русских деревнях обслуживал и лечил домашний скот. Коновалы ходили по окрестным деревням и работали с лошадьми, коровами, козами и свиньями.

 

Ветеринар
Профессия современного ветеринара не столь брутальна. Сельскому ветеринару приходится выезжать к крупному скоту, а городской доктор сидит в чистом кабинете.

 

Кузнец
Пожалуй, профессия кузнеца — эталон тяжелого физического труда. И ни для кого не секрет, почему: раскаленное железо, молот, наковальня.

 

Слесарь, токарь
Работа современного мастера по обработке металла тоже тяжела, но ему в помощь появились станки и конвейеры.

 

Фонарщик
В царские времена у фонарщика в обслуживании было до 50 уличных фонарей. Каждый из них нужно было вручную зажечь, погасить, а еще вовремя залить масло и поправить фитиль.

 

Электрик
Сейчас освещение на улицах включается автоматически, а электрик приходит лишь в экстренных случаях — починить фонарь или заменить лампу.

 

Водовоз
Водовоз транспортировал бочки с водой собственноручно.

 

Курьер доставки воды
Курьер доставляет воду сидя за рулем автомобиля.

 

Золотарь
Вплоть до конца XIX века золотари чистили отхожие места, а нечистоты — «ночное золото» — вывозили в бочках. Все это делалось вручную и считалось не только неприятным, но и тяжелым занятием.

 

Ассенизатор
Современный «санитар» канализационных ям выполняет свою работу при помощи машины с цистерной и шлангом. Он ведет машину или ждет, пока насос откачает содержимое канализации.

 

Многие профессии исчезли совсем благодаря развитию технологий. Так, мы уже не нуждаемся в бондарях, трубочистах, бурлаках и шорниках. Эту работу выполняют заводы, машины, электроинструменты и станки.

Транспорт — еще один фактор, ограничивающий нас в движении. Раньше люди часто ходили пешком — на работу и с работы, в походы, даже в соседние города и деревни. Сегодня мы стоим на эскалаторах, сидим в общественном транспорте и за рулем автомобиля. Даже в помещении зачастую используются искусственные средства передвижения — гироскутеры, моноколеса и электросамокаты.

Малоподвижный образ жизни передается и подрастающему поколению. Дети на Руси и в Советском Союзе предпочитали беготню на улице, догонялки и футбол. Современные дети больше заинтересованы компьютерами и мобильными гаджетами, которые приковывают к месту в лучшем случае на полчаса, в худшем — на несколько часов.

При дефиците движения мышцы ослабевают и атрофируются, перестают нормально поддерживать скелет, а суставы «деревенеют», ведь для их нормальной работы нужно движение.

Мы стали толще

Одно из последствий дефицита движения — набор веса. Всемирная Организация Здравоохранения приводит неутешительную статистику роста ожирения. Вот краткие результаты исследования:

  • С 1975 по 2016 год число страдающих ожирением в мире выросло более чем втрое.
  • В 2016 году около 41 млн. детей до 5 лет и 340 млн. детей и подростков от 5 до 19 лет страдали от избыточного веса или ожирения.
  • С 1975 по 2016 год избыточный вес и ожирение среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросли с 4% до 18%.

Ожирение влечет за собой множество проблем, в том числе и с опорно-двигательным аппаратом, ведь большая масса тела увеличивает нагрузку на суставы, из-за чего они быстрее «изнашиваются».

Мы меньше ходим босиком

Наши деды и прадеды практически росли босыми: на речку — босиком, за ягодами — тоже, и даже во двор — необутыми. Понаблюдайте, как часто вы ходите босиком. Предположим, не слишком часто. Ведь сейчас в магазинах есть обувь для всего:

Стопа редко получает прямой контакт с поверхностью. И здесь трудно что-либо изменить, так как экология и общественные нормы обязывают нас носить обувь практически повсеместно. Но чем чаще вы будете ходить босиком, тем лучше для стопы.

Отсутствие обуви позволяет стопе формироваться физиологично. Как результат — правильная форма ступней. У наших предков это происходило естественным образом. Мы же вынуждены ходить в обуви с младенчества, а потом нам приходится «расхлебывать» проблемы стопы, когда они уже появились: выпрямлять пальцы, бороться с плоскостопием и ставить на место суставы.

Страдает и здоровье кожи подошв. Обувь часто давит и натирает, а если нет, то заставляет ногу потеть. В результате мы мучаемся от мозолей, натоптышей и потливости. В рыхлой влажной коже легко заводится грибок, и мы начинаем бороться уже с ним. «Босоногим» людям эти проблемы чужды. Их стопы обычно сухие, часто проветриваются и облучаются прямым солнечным светом — такие условия неблагоприятны для грибка и бактерий. Ороговевший слой кожи стирается естественным образом, а на его месте появляются новые молодые клетки.

Кроме того, обувь не всегда идеально сидит на ноге, и мы уже привыкли к тому, что новые туфли приходится разнашивать. А в процессе разнашивания страдает стопа: травмируются суставы, возникают натоптыши и мозоли, из-за которых мы не можем позволить себе длительные пешие прогулки.

Мы меньше ходим по неровной, бугристой поверхности

Хождение по рельефной плоскости даже в обуви — большой плюс для стопы. Раньше люди часто ходили в пешие походы на дальние расстояния и на несколько дней. При ходьбе по камням или лазании по скалам неровности массировали стопу даже через толщу обувной подошвы. Сейчас на природу принято выезжать на автомобилях. Приехали — разложили палатки и сели вокруг костра. Ходьбы и уж тем более скалолазания в таких походах немного.

Да и пол в деревенских избах состоял из массива дерева — волокнистого, с трещинами и щелями. При хождении по нему босиком стопа получала микромассаж. Современные покрытия гладкие и не дают стопам массажного эффекта.

 
Пол из натуральных досок — волокнистый, рельефный, шероховатый   Ламинированное напольное покрытие — ровное, гладкое, без щелей и трещин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Изменилась культура сна

Наши предки спали на жесткой поверхности — русской печи, полатях или скамьях. Для мягкости подкладывали тюфяки или перины, которые позволяли позвоночнику сохранять свои анатомические изгибы.

 
На Руси роль матрасов и подушек выполняли тюфяки из мешковины, набитые соломой, шерстью скота или конским волосом. Они были достаточно жесткими даже по сравнению с советскими ватными матрасами.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В советское время появились кровати с панцирной сеткой, на которые стелили ватные матрасы.

 
Во время сна на панцирной сетке спина прогибалась дугой, а вата в матрасе после нескольких лет использования сбивалась в комья, из-за которых приходилось спать как принцессе на горошине.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В 1890-х годах появились пружинные матрасы. Эти матрасы (и советские, и современные) имеют одинаковую жесткость на всей поверхности и не поддерживают позвоночник. Кроме того, они создают так называемый «эффект волны»: когда один человек встает с половины матраса, волна от пружин передается человеку, лежащему на его другой половине. Еще одно неудобство пружинного матраса — в самих пружинах. Они быстро деформируются и торчат: одна становится длиннее, другая короче.

 
Пружинный блок «Боннель» и матрас, изготовленный с использованием таких блоков

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Кровати с сеткой, ватные и пружинные матрасы до сих пор используются во многих домах. Зачастую именно они являются причиной сколиоза, нарушения осанки и искривления позвоночника у взрослых и детей. Ортопедические изделия способны обеспечить профилактику и лечение даже во время сна.

Движение + ортопедические изделия = здоровье опорно-двигательного аппарата

Cуществуют способы добавить «живости» нашим малоподвижным будням: спорт, походы, активный отдых. Но даже в спортзале мы не застрахованы от проблем. Неправильно подобранные кроссовки часто могут больше навредить здоровью, нежели улучшить его.

Дело в том, что «неортопедическая» обувь не пружинит при беге, так как в ее подошве нет амортизирующих вставок. Изнутри она плоская, а значит, не поддерживает стопу при плоскостопии. «Задник» простых кроссовок тоже, как правило, мягкий, а пятке нужна надежная поддержка, особенно если речь идет о нагрузках. Ну, и обычные кроссовки чаще всего состоят из «недышащей» ткани. Нога в них быстро потеет и преет.

Выхода два: приобрести специальную беговую обувь или вклеить в обычные кроссовки ортопедические стельки. Но и здесь есть некоторые нюансы.

Беговые кроссовки   Ортопедические стельки
 
Лечат заболевания стопы
Амортизируют при беге
«Дышат» при ношении
Поддерживают пятку
Можно «подогнать» под свой размер ноги
Можно сочетать с любым гардеробом
Допускается стирка в воде

 

Правильная обувь — это полдела, уделите внимание и технике бега. При беге нужно ставить ногу с носка на пятку, а не наоборот. При ударе пятки о твердую поверхность «ударная волна» проходит по всему позвоночнику. Представьте, какой урон получит позвоночник за получасовую пробежку!

Итог: как сохранить здоровье опорно-двигательного аппарата в современном мире?

Ортопедические изделия способны решить проблемы с опорно-двигательным аппаратом в современном мире. Однако стоит помнить, что пара стелек, пусть и самых лучших, не справится в одиночку. Помочь своему скелету и суставам можете только вы сами. Как? Комплексно!

 
Заказ в один клик